具体做法是: 1.拇指各向耳下和耳后发际凹处按压,此时,将食指、中指、无名指按在耳廓外的上端。
2.上身挺直,针对耳朵上、中、下三个部位,先用指尖反复地效力按压,然后分别旋转揉搓耳朵,在轻轻外拉,然后放下。
3.按摩下部的耳垂时,将其往下拉,在向上到耳穴,上、中两个部位则向上和外拉,在折回耳穴。
4.在以整个手掌封住耳朵,在外界声音无法传入的状态下,轻轻按压耳朵直到耳部的疼痛感觉消失为止。最后,用指肚顺着耳朵根下滑,用力上下按摩。
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