尽量少用耳塞听音乐、英语或接或手机，并避免长时间上网。近年来导致听力障碍的疾病已经发生了变化。原来的感染性耳聋在50~60年代是听力致残的主要原因，现在噪声则成为了现代社会影响人们听力的主要杀手。自然界中的声音达到一定强度如几分贝人耳便可感受到，在增强数十倍，听力清晰悦耳，人会感到舒服，进一步增强到上百倍，声音变得刺耳，就会感到不能忍受，医学上称“听觉不适响度”，长期高分贝声音刺激会引起听力受损。今年来社会上出现了一种不健康的时尚——许多青少年部分昼夜的戴耳机随身听、CDMP3，看电视或玩电脑游戏，喜欢到影响很高的舞厅或酒吧玩耍。有些青少年为了突击英语听力，一天到晚不间歇地戴着耳机练习。最近进行的一项调查显示，对多名年龄介于6至19岁的儿童与青少年长达8年的研究发现，有12.5%的人的听力检查发现有噪声性听觉 

阈改变。而这些由于“随身听”、蹦迪“‘放鞭炮等造成听力下降或耳聋的患者，经过治疗后，虽有好转，但大都不能彻底恢复。针对这种噪声性耳聋的发病率逐渐增高的趋势，专家建议青少年在”享受“现代高科技的同时不能忽视耳朵的健康，使用耳机听CDMDMP3时不要把音量调得太大，使用耳机的时间每次不超过一个小时，如果 持续使用耳机，应该每隔半个小时拿掉耳机，让耳朵适当休息一下。青少年应少光顾电动游乐场、溜冰场、KTV迪厅和酒吧等噪声环境。远离“蹦迪”，放爆竹等超高分贝的场所；尽量减少暴露在噪声环境的时间。