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保护听力的10个小贴士
内蒙古助听器专业服务网   2023-02-10 09:40:53 作者:内蒙古助听器 来源:
  噪声性听力损失是因为长期暴露于高强度噪声而逐渐发展而来,在听力损失类型中占比很高。据世界卫生组织统计,全球约有11亿年轻人因不安全的听力行为而患有不同程度的听力损失,其中一个重要原因就是戴耳机听音乐,即噪声引起的听力损失。这可以从许多人手机不离手、耳机不离耳看出来,无论是在公交车、地铁上,还是走在马路上,经常能看到戴着耳机听音乐、看电影、刷抖音的场景。

      我们的耳朵里有很多毛细胞,负责将声音信号进行电信号的转换,再发送给大脑,以便大脑转换为我们可识别的声音。听毛细胞对于大声非常敏感,长时间暴露于高强度的声音下,容易受损甚至死亡,引起听力损失。且听毛细胞没有再生能力,坏死一个就少一个,所以多数情况都是不可逆的。

      作为常见的听力损失之一,噪声性听力损失是可以预防的。当暴露在响亮的声音中时,你可能会觉得随着时间的推移已经慢慢适应了,但其实耳朵和大脑已经因此受到损伤。那么该如何预防噪声性听力损失呢/记住一下十个听力保护小贴士,让你的听力保持敏锐!

      十个听力保护小贴士

      1 尽可能少去喧闹或嘈杂的活动和场所

      2 如果一定要去嘈杂的环境,记得戴上耳塞或耳罩等听力保护设备

      3 避免接触超过85分贝即音量过高的声音源,如:扬声器、烟花、警报器

      4 居室内电视机、收音机音量不宜过大;不要长时间戴耳机或用较高的音量听歌曲。

      5 如果身处噪声较大的环境,尽量找机会暂停一下,到安静的环境歇歇耳朵。

      6 远离烟酒和耳毒性药物。耳毒性药物对听神经有毒害作用。

      7 保持健康规律的生活作息,不要熬夜。老年人因身体机能退化出现听力下降,要更加相呼应保健。

      8 不要经常掏耳朵,容易受损耳道皮肤,带入细菌,有时还会并发感染,使听力下降。

      9 坚持运动。

      10 定期检查听力,出现问题及时就医。发现突发性的耳鸣、听力下降,不可以掉以轻心,应立刻去耳科就医,以免延误最佳治疗时机。

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