保护听力和保护视力一样重要，但却容易被我们忽视。其实，除了先天性的听力丧失外，许多听力损失在生活中是可以预防的。提高安全用耳、保护听力的意识，也许就能避免听力损失的发生。

      1.少掏耳朵
      很多人在生活中有掏耳朵的习惯，一有空就想用挖耳勺、棉签、手指等掏耳朵，而且掏的花样也是相当多。却不知，这样的小动作，却隐藏着大风险。耳屎其实并不是真正意义上的垃圾，反而能对耳朵起一定的保护作用。它有杀菌作用，也可以保护外耳道的皮肤。而且耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎都是可以自行排出的。一般情况下无需掏耳朵。

      2.别用力擤鼻涕
      擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起中耳炎。正确的方法是用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕，切勿将左右鼻孔同时捏住。

     3. 别忍着喷嚏不打
      打喷嚏也能伤耳朵，一个喷嚏的最大气流相当于15级台风的风力，如果忍着不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。

      4.不要抽烟
      已有多项研究证实，吸烟者的听力损失几率比不吸烟的人要高得多，且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。

      5.飞机升降时多做吞咽动作
      飞机起飞、爬升或下降，气压会发生剧烈变化，对耳膜产生影响，轻则造成耳朵不适、耳鸣、重则可能造成耳朵极度疼痛、耳膜穿孔等，影响听力。所以，乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，要注意多做吞咽动作，避免气压损伤性中耳炎的发生。

      6.远离噪音环境
      噪声可造成的听觉系统永久性损害，是最常见的听力致残因素之一。日常生活中，KTV、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。噪声还有累加效应，常年累月受到刺激，会造成耳部器官的疲劳，内耳神经细胞的退行性改变，也就是听觉感受提前老化。如果情况严重致神经细胞损伤死亡，会导致永久性耳聋。

      7.正确使用耳机
      建议成年人每天戴耳机时间不要超过3到4小时，未成年人不要超过2小时。

      8.慎用耳毒性药物
      耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，对听神经有毒害作用，会造成听力下降甚至耳聋。所以，这些药物一定要警惕，要在医生指导下才能服用。

      9.注意休息，不要熬夜
      长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。特别是中青年脑力劳动者，可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等，其发病率有逐年增高的趋势。所以，一定要注意休息，不要疲劳工作，更不要熬夜。

      听力咨询电话：0471-6266512

      地址：车站东街物资局一楼斯达克助听器