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你有没有这样的经历，在听了很长时间的演讲，或是在公司参加多人会议，或是一天与人交谈下来，常常会觉得精疲力尽？类似的经历有很多，可能当时你会觉得因为讲话者声音太轻、太杂或是内容无聊，但实际上你可能是听觉疲劳了。
什么是听觉疲劳？
在大多数情况下，听觉疲劳是长时间听声音情况下的正常疲惫表现，例如长时间的电话会议或头脑风暴讨论，这时的疲劳实际上是大脑在说“我需要休息”的表现方式。但是，对于患有听力损失的人来说，会更容易产生听觉疲劳，可能没听多久就觉得很累了。实际上，听力疲劳的频繁发作是听力下降的早期症状之一，提醒人们能及时发现和及早干预。
为什么听力损失会产生听觉疲劳？
在我们聆听、理解、说话的整个过程中，大脑扮演了重要角色。我们知道，内耳里的听毛细胞负责将外耳、中耳传导进来的声音转换为电信号，并将其沿着听神经发送给大脑，大脑再进行精细的处理。
当听力正常时，大脑的下面三个区域与听觉系统一起工作来解码声音和生成语音：
颞叶，位于耳朵后面，并延伸至大脑两侧。它是主要的听觉中枢所在，负责接收来自内耳的感觉信息。
韦尼克区域位于大脑左侧的颞叶，负责语音理解。
布洛卡区位于左额叶的下部，负责语音生成。
每个听毛细胞负责转换特定频率的声音，当有听力损失，这些毛细胞死亡或损坏时，听觉系统转换不同频率声音的能力将丧失或减弱，这导致大脑接收的刺激减少。于是，想要听到、听清楚、听懂言语，听力损失患者通常需要更加集中注意力，大脑必须更努力地工作，才能理解内耳传入的较少的信息，这就可能让人更容易精神疲惫。
助听器能缓解听觉疲劳吗？
根据听力损失的严重程度，助听器或人工耳蜗等助听设备可以改善听力和语音理解，并有效减轻听觉疲劳。
应对听觉疲劳的小技巧
1 ） 远离噪声，停下来休息
2） 深呼吸练习
3） 尽量消除背景噪音
4） 午睡一下
听力损失的危害，远远不止文中说到的听力疲劳。许多研究已经证实，未经治疗的听力损失还会增加患上痴呆症、抑郁症、社交孤立等的风险。所以，如果你觉得你的听力不如从前，且经常有听觉疲劳的经历，建议尽早去正规医院或听力服务中心检查听力、早发现、早干预、早康复。 | 
