随着现在社会进步的越来越发达,人们的生活质量都有了普遍的提高,然而在生活质量普遍提高的情况下,人们的不良习惯也会越来越多,而最常见的就是因为玩游戏玩手机又或者是看书导致的近视,近年来近视的人可以说是越来越多了,而对很多人来说,与视力相对应的听力也出现了问题。
如何了解自己的听力? 先了解听力损失障碍的分级标准: 1、正常听力:正常人的听力范围在0-25分贝(dB)之间。 2、轻度听力损失:26-40dB。这种情况下,患者没有或仅感觉到轻微的听力下降,一般不影响言语交流能力。 3、中度听力损失:41-55dB。患者感觉到听力下降,言语交流时,需对方重复或稍微提高声音才能听清楚。 4、中重度听力损失:56-70dB。听力下降很明显,对话时,需对方大声才能听清楚。 5、重度听力损失:71-90dB。对话时,需对方大声喊,并借助看对方口形才能大致明白说话者的意思。 6、极重度听力损失:>91dB。如果双耳长期极重度听力损失,除了听力严重下降外,患者说话口齿也会不清楚。 想要知道听力的损失程度,我们可以根据测听后的听力图表来计算出平均听力损失值,听力平均损失值。
如何保护自己的听力? 着人们对听力健康的重视,也是有越来越多的人在日常会注意保护自己的听力,但是不少人却不知道该如何保护听力,下面我就来教大家保护听力的方法。 1、作息规律,早睡不熬夜;
2、饮食清淡,避免重咸饮食; 3、压力适量,学会缓解压力;
4、多做运动,增强身体素质; 5、避免长时间处于高噪音环境,适时使用防噪声耳塞; 6、避免长时间佩戴大音量的音乐耳机,应减少佩戴耳机的时间与音量;
7、避免使用耳毒性药物; 8、防止/控制“三高”,高血糖,高血压,高血脂; 9、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治疗,避免拖延; 10、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持良好的听敏感度; 11、开朗的心态与积极的态度很重要
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