步骤一：避免听觉出现困难的情况

　　在熟悉的环境里进行初步的“听力训练”课程，细心阅读操作指示，熟悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方佩带助听器，如超市、机场、火车站等。

　　步骤二：慢慢增加佩带助听器的时间

　　在最开始佩戴助听器的几天里，千万别使用助听器过久。每日佩戴的时间应控制在一至三小时，当感到神经紧张或疲倦时，应该把助听器取下，休息数小时。而在接下来的日子里，就应该每天增加佩带助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音。在不同的情况下，经常使用助听器，可以让你知道怎样发掘您的听力潜能，以及如何调整到最佳享受。

　　步骤三：控制音量

　　在我们使用助听器的初期，不要将音量调得太高，因为这样非但不会提高交流的能力，反而会导致声音的失真。我们也不要试图在远处发出轻微的声音来让自己辨别，就算听力正常的人也不能做到这一点，在这个阶段，如果你能在1至2米内进行一般交谈，便已足够了。一旦你佩带助听器的经验增多了，你便可以在需要较高音量时，调校音量控制。

　　从步骤一至三需要一定程度的纪律及自控。如果能做到有纪律能自控，你就会发现你已经有了明显的进步。而数星期后，你的助听器便会成为你不可缺少的朋友。

　　步骤四：适应使用助听器

　　你可能迫切地希望你的助听器能成为你身体的一部分，就像戴眼镜一样，但是这个过程是需要逐步来的，而且需要你付出一些努力，才可以把助听器当成朋友，而非一些身体以外的装置。以下一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

　　耳模—无论你的助听器佩带在耳内还是耳外的，成功使用助听器的要诀都在于佩带在耳内的定制成型的塑胶耳模能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适或是觉得有压力。而该压力在短时间内不消除的话，你应该请教你的助听器验配师，他会为你作出必要调整。

　　疲惫—佩带助听器后再次听到声音，初时可能会使你觉得疲惫，只因你尚未习惯这样去聆听，不要强迫自己，就让听觉功能逐步恢复，如果觉得疲惫或神经紧张，不妨休息一会，每日有一点进步，就已经不错了。

　　很有可能，你会辨认不出自己的声音，对此应该早有心理准备，这个声音对你来说是很陌生的，然而，这是完全正常的情形，因为你是经过你的助听器在聆听自己的声音，同时你可以控制及调节你谈话及发音的方法。因此，在这训练期间内，每日自己练习朗读次数，是一个很好的练习方法。

　　步骤五：学习再次在嘈杂的环境下聆听

　　这是一个嘈杂的世界，所以我们使用助听器最终还是要在嘈杂的环境中，跟其他听觉正常的人士一样，可以集中精神聆听他们想要的声音来压制干扰的噪音，但是，如果你的听力受损时间颇长，你将会暂时丧失这种能力。而通过助听器，你将听到各种各样你已遗忘的声音或噪音，例如：鞋在地上发出的声音、汽车喇叭声及汽笛声、以及碟子碰撞声。另一方面，你却会再次听到愉快的声音，例如：孩子的笑声、鸟语、音乐以及水滴的滴答声。你生来的任务就要在这两种声音中愉快地生活。只要你集中精神练习，并训练自己排除那些令人恼怒的声音，你的任务便能够完成。

　　步骤六：小组交谈

　　我们常常在小组讨论中感到困窘，因为即使是听力正常的人，在多人交流中也不一定轻松自如。所以当我们佩带助听器后使用的一种有效方法就是把你自己与讲话者的距离缩短。向想要听见他说话的人靠近，留意他的嘴唇，只集中聆听他的说话，不要分神聆听其他人的说话。这样就可以在这种情况下达到理想的听力效果。

　　步骤七：公共建筑物

　　接下来，我们需要适应在剧院、教堂、会议室等公共建筑物里聆听。最简单的方法就是坐在传音条件理想的地方，通常这些地方是在前面或中间的位置（不过，切勿太接近讲者）。如果你可以看见讲者的面部，效果将会更佳。

　　步骤八：电台及电视节目

　　电台及电视所广播的声音是通过机械复制出来的，不是自然的声音，而且可能难以明白。此外，许多报道员说话的速度太快，而演员在扮演角色时经常需要运用不同的口音，再者，故事本身可能要求以安静或低声的说话来演讲。因此，如果在聆听新闻广播或商业制作时感到困难，你应该首先聆听音乐节目，过了一段时间之后，只要集中于讲话者要表达的一段意思，而不要试图捕捉每一个字。那么，你利用助听器聆听电台或电视节目的能力便有所提高。

　　步骤九：立体声（双耳）使用两个助听器来聆听

　　两耳失聪的人士使用两个助听器来聆听已经证实是最有效的佩带助听器的方法。这种方法对使用者有着多方面的优点。事实上，使用者都因双耳聆听提供的巨大听力改善而感到无比兴奋。我们建议你应该请教听力专家或助听器验配师，通过测试来决定你是否符合使用立体声聆听方法。

　　最后的建议：

　　在发现自己有听力损失的时候，如果能尽快地验配适合自身的助听器，同时尽快适应助听器的话，可以让你更少的损失听力，同时更完美地享受有声世界。说了这么多，目的就是为了在这重要的阶段帮助你，因为我们真诚地希望您能得到最实际的帮助，享受最完美的生活。



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