戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班这是时下一些中青年人的生活方式。再加上在噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。对于如何预防耳聋，医生提出如下建议：

1、不要频繁置身迪厅、K歌房、游艺厅等嘈杂环境，即便是去了，也尽可能隔几分钟左右就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。

2、在噪音污染严重的环境下工作，要注意采取保护措施。首先，企业应采取相应的保护措施，作为工作人员自身，可以考虑戴防噪音耳塞或是塞上棉球等，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医，必要时想办法换个较安静的工作环境。

3、不要长时间用耳机听音乐，最好每次不超过一小时，一天不超过两小时。